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Januar 13, 2019

Bist Du auf der Suche nach pflanzlichen Stimmungsaufhellern, die ohne die Nebenwirkungen von Antidepressiva auskommen und nicht abhängig machen? 

Dann bist Du hier genau richtig. Denn in diesem Artikel stellen ich Dir die 9 wirksamsten natürlichen und Mittel vor, die gegen Depressionen, depressive Verstimmungen oder auch nur gegen leichte Stimmungsschwankungen wirksam sind. Alle vorgestellten Mittel können als Kapseln, Tee oder Tropfen eingenommen werden.

Ich erläutere ausführlich, wie die jeweilige Studienlage ist, welche Dosierung Du benötigst und worauf Du bei der Anwendung achten solltest. Dazu geben ich Dir noch Produktempfehlungen für jeden der vorgestellten Stoffe.

Damit die trüben Tage bald aus deinem Leben verschwinden und endlich wieder Freude und gute Stimmung in dein Leben kommt.

Schnellübersicht: alle pflanzliche Stimmungsaufheller im Direktvergleich

#

Name

Stimmung

Entspannung

Angst und Panik

Schlaf

Verträglichkeit

Gesamt-Wertung

Kaufen

1

CBD-Öl

4 von 5

5 von 5

5 von 5

3.5 von 5

4.5 von 5

4.4 von 5

2

SAMe

4 von 5

3 von 5

2.5 von 5

3.5 von 5

5 von 5

3.6 von 5

3

5-HTP

3 von 5

3 von 5

2 von 5

5 von 5

4 von 5

3.4 von 5

4

 Johannis-kraut

5 von 5

3 von 5

2 von 5

3.5 von 5

3 von 5

3.3 von 5

5

Safran

4 von 5

3.5 von 5

3 von 5

2.5 von 5

3.5 von 5

3.3 von 5

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Name

Gesamt-Wertung

Kaufen

Stimmung

Entspannung

Angst und Panik

Schlaf

Verträglichkeit

1

CBD-Öl

4.4 von 5

4 von 5

5 von 5

5 von 5

3.5 von 5

4.5 von 5

2

SAMe

3.6 von 5

4 von 5

3 von 5

2.5 von 5

3.5 von 5

5 von 5

3

5-HTP

3.4 von 5

3 von 5

3 von 5

2 von 5

5 von 5

4 von 5

4

 Johannis-kraut

3.3 von 5

5 von 5

3 von 5

2 von 5

3.5 von 5

3 von 5

5

Safran

3.3 von 5

4 von 5

3.5 von 5

3 von 5

2.5 von 5

3.5 von 5

Hauptmittel

Cannabidiol - besser bekannt als CBD-Öl - ist ein beliebtes Naturheilmittel, welches ebenfalls zu den pflanzlichen Stimmungsaufhellern zählt und das für eine Vielzahl an Beschwerden verwendet wird. Es ist mit das bedeutendste der insgesamt 104 Wirkstoffe der Cannabis-Pflanze.

Es wirkt unter anderem:

  • antientzündlich
  • antipsychotisch
  • antioxidativ
  • antitumoral, also gegen Krebs
  • anxiolytisch, also angstlösend
  • antidepressiv, sprich stimmungsaufhellend
  • gegen Stress

Im Gegensatz zu THC, welches die berauschende Wirkung von Marihuana verursacht, ist der natürliche Stimmungsaufheller CBD jedoch nicht psychoaktiv. Damit kannst Du das pflanzliche Antidepressivum CBD-Öl zur Linderung deiner Beschwerden einsetzen ohne den Nachteil, high davon zu werden. Der pflanzliche Stimmungsaufheller CBD ist im Gegensatz zu Marihuana oder anderen Produkten mit THC vollkommen unbedenklich.

CBD-Öl wird durch Extraktion aus der Hanfpflanze gewonnen und in einem Träger-Öl gelöst. Die vielen gesundheitlichen Beschwerden, für die CBD-Öl schon längere Zeit bekannt ist, werden in aktuellen Studien mehr und mehr erforscht und belegt.

Studienlage

Depressionen werden (genauso wie auch Angststörungen) in der Regel mit Medikamenten behandelt, die eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen können, darunter Schläfrigkeit, Erregung, Schlaflosigkeit, sexuelle Funktionsstörung und KopfschmerzenMedikamente wie beispielsweise Benzodiazepine können außerdem süchtig machen und zu Medikamentenmissbrauch führen.

CBD-Öl hat sich als Therapie für Depressionen und Angstzustände als vielversprechend erwiesen. Viele Menschen, die mit diesen Erkrankungen leben, interessieren sich daher für diesen natürlichen Ansatz.

Angststörung

In einer Studie erhielten 24 Personen mit sozialer Angststörung vor einem öffentlichen Test entweder 600 mg CBD oder ein Placebo. Die Gruppe, die die CBD erhielt, hatte im Vergleich zu der Placebo-Gruppe signifikant weniger Angstzustände, kognitive Beeinträchtigungen und Beschwerden in Bezug auf ihre Sprachleistung.

Schlafstörungen

CBD-Öl wurde sogar erfolgreich zur sicheren Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen bei Kindern mit posttraumatischer Belastungsstörung eingesetzt.

Depressionen

Auch die antidepressive Wirkung von CBD wurde in mehreren Studien belegt.

So wirkt CBD-Öl

Für einen Wirkstoff ist es nicht nur interessant, ob er für bestimmte gesundheitliche Beschwerden wirkt, sondern auch wie. Bei CBD-Öl ist es gelungen, die Wirkungsweise schon zu einem großen Teil zu erforschen.

Die Wirkung von CBD hängt mit der Fähigkeit von CBD zusammen, auf die Rezeptoren des Gehirns für Serotonin einzuwirken. Im Gegensatz zu vielen anderen Wirkstoffen und Medikamenten, mit denen man versucht, die Menge an Serotonin zu erhöhen, setzt CBD also an der anderen Stelle an und verbessert die Wirkung an bereits vorhandenem Serotonin, indem es die Wirkung des Serotonins an den Rezeptoren verstärkt.

Wirkungsdauer von CBD

Bis die Wirkung von CBD-Öl einsetzt, kann eine halbe bis zu einer Stunde vergehen. Die Wirkung kann bis zu 8 Stunden anhalten. Somit empfiehlt sich eine dreimal tägliche Einnahme morgens, mittags und abends. Schneller setzt die Wirkung übrigens ein, wenn man CBD-Öl raucht. Dann wird das CBD direkt über die Lunge aufgenommen. Bei oraler Aufnahme dagegen wird CBD im Darm aufgenommen und gelangt über die Pfortader erstmal zur Leber, wo es teilweise schon verstoffwechselt (abgebaut) wird. Diesen First-Pass-Effekt umgeht man durch das Rauchen.

Produktempfehlung

Mir persönlich hat dieses Öl aus der Hanfpflanze am meisten gegen meine Angststörung mit Panikattacken geholfen. Falls Du auch mit Ängsten oder gar Panikattacken zu tun hast, solltest Du unbedingt meinen Erfahrungsbericht über CBD-Öl lesen. Einen weiteren Artikel über Erfahrungen von CBD-Öl bei Depressionen und Ängsten hat Kornelia für mich geschrieben.

Lesetipp: Aktuelle Liste rezeptpflichtiger Stimmungsaufheller 2021